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ce qui est le yoga

Qu'est-ce que le yoga – Guide d'initiation au Yoga

Les exercices de yoga peuvent facilement ressembler à un concept très difficile, ou au minimum, une variété étonnante de manipulations transformation physique apparemment remplie de joie les gens dans quelque chose comme, par exemple, une sorte de plaisir en regardant les bretzels humains.

Peut-être beaucoup plus inquiétant est que le stéréotype peut vraiment être trouvé dans les endroits où la définition du yoga est associé culte, ou une certaine forme de l'ancienne croyance religieuse persuader une personne de vendre leur propre maison, renoncer à leur emploi, et aller vivre dans les boondocks.

toutefois, il va sans dire que le yoga est une question très basique. Dans le cas où vous avez eu l'occasion de se rendre à un endroit où il a été bien connue pour les générations, comme l'Inde, Japon, Chine, ou d'autres, il est vraiment tout à fait, Hé bien, commun.

yoga and meditationLes exercices de yoga sont arrivés au monde occidental de retour dans 1893 lorsque l'un des professeurs célèbres de l'Inde, Swami Vivekananda, a été accueilli à l'Exposition universelle de Chicago.

Il est actuellement reconnu pour avoir commencé la fascination de l'Occident avec le yoga.

Réellement, le yoga terme dérive du mot Yug, un mot sanskrit signifiant “au joug, lier, joindre, ou l'attention de l'un directe”. Simultanément, le yoga peut aussi indiquer des concepts tels que l'union, la fusion, et de la discipline.

Écritures religieuses de hindouisme, un système de croyances traditionnelles en provenance de l'Inde qui a une présence mondiale décrit également le yoga comme “discipline unitive,” conduisant à l'union intérieure et extérieure, joie, et l'harmonie.

Généralement, le yoga est le plus souvent reconnu comme la vie consciente, de puiser dans le potentiel interne de l'un pour le bonheur, ce qui identifie précisément le sanscrit comme Ananda.

Qu'est-ce que le yoga est absolument pas

Parfois, il est très utile de comprendre pleinement les questions par ce qu'ils ne sont pas. En particulier, lorsqu'ils traitent avec un sujet comme le yoga, qui peut très facilement être mal interprété:yoga and spirituality

  • Yoga est PAS callisthénie, caractérisé en ce headstand, la position du lotus, ainsi que certains pose bretzel comme. toutefois, il est effectivement exact que le yoga implique de nombreuses postures, comme dans hatha yoga, mais ceux-ci sont simplement destinés à aider les gens à prendre contact avec leurs sentiments intérieurs.
  • Le yoga est pas une méthode de méditation ou une religion, la façon dont la plupart des gens sont induits en erreur de croire. La méditation est simplement une partie de l'ensemble de la stratégie de nous amener dans le royaume du spirituel.

L'essence du Yoga

yoga philosophy
Pratiquement à peu près tous la philosophie yogique et la science déclare qu'une personne est juste une fraction d'un monde immense. finalement, dès que cette personne comprend à “communion” avec cette immensité, alors il ou elle réalise l'union avec une chose spécifique étant beaucoup plus grand par rapport à lui.

Cet attachement ou vivre quelque chose de beaucoup plus particulier, il sera possible pour quelqu'un de marcher le vrai chemin de joie et de bonheur. En circulant conjointement avec la force, cette personne sera capable de découvrir vérité finalement.

Encore, avec la vérité vient la réalisation. toutefois, pour atteindre la réalisation, nos mots et expressions, pensées et les actes doivent être déterminés par la vérité. Les gens inscrivent à des cours de yoga et de studios de visite pour découvrir et comprendre de nouvelles approches de yoga. Mais le vrai yoga commence seulement au moment de quitter le studio. Il est tout d'être éveillé et devenir conscient de vos actions.

Yoga et la santé physique et de remise en forme

Yoga ne voit pas de différence en ce qui concerne l'esprit et le corps, qui est une compréhension que la psychologie occidentale traditionnelle a également conclu maintenant plusieurs années que la connexion quelque part entre la santé physique et mentale, et l'inverse.

yoga improves your physical health and fitnessRéellement, le yoga est un processus qui consiste à libérer bloqué la tension et de l'énergie dans le corps. en outre, il contribue à rendre les ligaments, les articulations, tendons, les muscles, et tous les autres composants fonctionnent à leur plus haut potentiel.

Yoga croit que les gens sont bien créés par la nature pour être généralement agile et flexible. Rigidité et mobilité insuffisante apparaissent uniquement lorsque leur propre corps est hors de l'alignement ou insalubres.

Par conséquent, beaucoup d'hommes et de femmes se sont retrouvés dans une classe de yoga, ou même pratiquer à la maison regarder une vidéo de yoga ou DVD, l'espoir d'améliorer leur santé physique.

Il y a des avantages physiques fiables du yoga, comprenant:

  • Amélioration de l'amplitude des mouvements et la flexibilité globale.
  • la douleur minimisée dans les muscles et les articulations.
  • Une plus forte, l'amélioration du système immunitaire.
  • une meilleure capacité pulmonaire, par conséquent, augmenté la respiration de la qualité.
  • Amélioration du métabolisme, qui bien souvent peut entraîner une perte de poids.
  • sommeil de haute qualité, principalement en raison de la respiration bien meilleure avec un corps beaucoup plus oxygénées.

yoga helps to lose weightCompte tenu du fait que les routines de yoga spécifiques impliquent la posture d'être compris et appris, yoga a toujours aidé à promouvoir la flexibilité globale du corps. Aussi, il contribue à la lubrification des tendons, les ligaments et les articulations. Yoga détoxifie au moyen d'améliorer le flux sanguin vers les différentes parties du corps, aidant à renforcer ainsi que revitaliser les muscles qui sont devenus faibles et aussi flaccide.

Donc, assurez-vous de toujours se rappeler que, Bien que le yoga est souvent parlé au sujet de son approche psychologique, vous découvrirez également clair et confirmé les avantages physiques étant une composante de cette méthode.

Ainsi, in case losing weight is your objective, ou peut-être la capacité de pelleter la neige pendant les mois froids de l'hiver sans avoir mal au dos pendant des jours, alors le yoga est une solution pratique pour vous comme il peut être, par exemple, pour tout vraiment stressé entreprise professionnelle besoin de trouver une technique pour faire face à la folie dans son style de vie stressant.

Pourquoi est-Yoga bénéfique?

Le yoga est tout simplement pas une religion. Il peut être religieux dans le cas où une personne veut être, et il peut coexister avec une croyance religieuse existante. toutefois, le yoga lui-même est pas religieux dans le sens où elle se concentre sur la croyance ou la foi.

benefits of yoga for your bodyRéellement, yoga is a science. Dans de nombreux endroits à travers le monde, comme l'Inde, il est désigné en tant que science. Ceci est non seulement jouer avec les mots. Il est vraiment approché en tant que science, ce qui signifie qu'il est reconnu en termes de la méthode scientifique.

la science yogique veut confirmer effet ainsi que la cause, et créer des règles reposant sur des constatations objectives. Dans de nombreux endroits dans le monde d'être identifié comme un maître yogi de toute forme d'autorité, cette personne doit être très compétent dans le domaine de la science, tels que les sciences biologiques et de la physique.

Cette discussion sur le yoga étant une science qui est important pour nous d'avoir ici, tout simplement parce qu'il nous permet de poser la question “Y at-il des avantages à pratiquer le yoga?” en fait, dans le cas où le yoga est une croyance ou la foi, poser cette question est injuste, simplement parce qu'il est un yoga ne peut pas répondre en termes, nous sommes en mesure de comprendre objectivement.

Encore, le yoga est vraiment une science. It is as pragmatic as well as empirical as kinesiology, ou tout simplement exercer la science, qui essaie de comprendre exactement comment le corps humain réagit et agit à des changements dans l'environnement physique interne. Et peut-être plus simplement que tout cela, toute personne a le droit de poser la question de base “Pourquoi vraiment devrais-je donner la peine à pratiquer le yoga?” avant d'être invité à réfléchir à l'expérience pour nous-mêmes.

en fait, tandis que l'expérience de yoga ne peut être réduite à des mots, comme tout comme l'étude d'un livre sur l'obtention de vous préparer pour un marathon ne sera pas vraiment vous préparer physiquement à courir un marathon, les principes ainsi que les objectifs du yoga peuvent facilement être discutées.

Voici la prise de la Mayo Clinic sur les avantages de la méditation:
yoga helps reduce stress
“La méditation est utilisé par des personnes qui sont en parfaite santé comme un moyen de réduction du stress. Mais si vous avez une condition médicale qui est aggravée par le stress, vous trouverez peut-être la pratique utile pour réduire les effets liés au stress des allergies, asthme, la douleur chronique et l'arthrite, et parmi d'autres.”

Yoga nécessite une série de postures, à travers lequel vous vous concentrez sur votre inspiration et l'expiration, comme respirer tout au long de mouvements spécifiques et respirer en même temps que d'autres personnes. Vous êtes en mesure d'aborder le yoga comme une méthode pour promouvoir la force et l'endurance, flexibilité physique, et aussi comme un moyen d'améliorer votre spiritualité.

Avantages de Yoga

yoga improves overall flexibilityYoga à travers la méditation fonctionne extrêmement bien pour atteindre l'harmonie aussi bien qu'il aide le cerveau fonctionne en synchronisation avec l'ensemble du corps.

Exactement combien de fois avons-nous découvrons que nous allons avoir des difficultés à exécuter nos activités correctement et d'une manière satisfaisante grâce à des conflits et des confusions dans notre esprit peser lourdement sur nous?

Le principal suspect est le stress, ayant un effet sur toutes les parties de notre émotionnel, ainsi que le système endocrinien physique. Mais grâce au yoga ceci peut être corrigé. Au niveau physique, le yoga et ses méthodes de nettoyage particulières ont montré de très bons résultats pour plusieurs questions.

Voici quelques avantages que vous obtiendrez par le yoga:

  • Yoga est reconnu pour améliorer la flexibilité globale. Il fournit des postures d'activation des différentes articulations du corps,, y compris ceux-là qui ne sont pas suivies d'effet par le biais des programmes d'entraînement standards.
  • Le yoga est aussi un excellent moyen tonifier vos muscles. Muscles qui se trouvent être flasque et faibles sont stimulés à plusieurs reprises pour jeter les graisses et la flaccidité excès.
  • Yoga vous donne un nettoyage complet du corps. Il étire les articulations et les muscles en douceur, et que les différents organes de massage, yoga garantit la meilleure circulation sanguine possible de nombreuses parties du corps. Cela aidera à se débarrasser des toxines nocives provenant de tous les coins et recoins de votre corps et en fournissant la nourriture jusqu'à ce dernier point. Cela contribue à des avantages tels que le vieillissement ralenti et la puissance avec un zeste impressionnant pour la vie.
  • Yoga aussi massages tous les organes du corps. Peut-être est la seule activité qui peut fonctionner à travers vos organes internes d'une manière approfondie, y compris ceux qui se peine à l'extérieur stimulé pendant toute notre vie.
  • Yoga augmente également la lubrification des articulations, des ligaments et des tendons. Les positions de yoga bien documentés exercent les différents tendons et les ligaments du corps. Aussi, il a été constaté que le corps qui peut avoir commencé à faire Yoga étant une semi-rigide, peut éprouver une flexibilité tout à fait remarquable à la fin sur les parties du corps qui ne sont pas consciemment travaillé sur.

le yoga est la méditationEncore, ces grands avantages physiques ne sont que “effet secondaire” de cette pratique très efficace. Yoga harmonise l'esprit avec le corps, résultant en avantages réels quantiques.

Actuellement, il est un secret de polichinelle que la volonté de l'esprit a permis aux gens de réaliser des prouesses physiques exceptionnelles, montrant hors de tout doute la connexion du corps et de l'esprit.

La vérité est, le yoga est la méditation, en raison du fait que les deux fonctions conjointement pour atteindre l'objectif généralisée de l'unité de l'esprit, corps et esprit, conduisant à une expérience pratique de bonheur sans fin que vous êtes en mesure de faire l'expérience que par le yoga. techniques de méditation de yoga prennent en charge la réalisation de la stabilité mentale par le détachement.

Par conséquent cela se traduit par une paix incroyable et une vision optimiste, qui à son tour offre également des avantages incroyables pour la réelle santé du corps physique.

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