0 artículos - $0.00

Tu carro de compra está vacío

Por qué no añadir algunos artículos en nuestra Tienda
lo que es el yoga

¿Qué es el Yoga – Guía de un principiante a la yoga

Los ejercicios de yoga pueden aparecer fácilmente similar a un concepto bastante desafiante, o en el mínimo, una impresionante variedad de manipulaciones transformación física aparentemente la gente llenos de alegría en algo así como, por ejemplo, una especie de feliz mirando pretzels humanos.

Tal vez mucho más preocupante es que un estereotipo realmente se puede encontrar en lugares donde la definición de yoga se asocia con el culto, o alguna forma de antigua creencia religiosa persuadir a una persona a vender su propia casa, renunciar a su empleo, e irse a vivir en el quinto pino.

sin embargo, no hace falta decir que el yoga es una cuestión muy básica. En caso de que haya tenido la oportunidad de viajar a un lugar donde se ha conocido durante generaciones, como la India, Japón, China, u otras personas, realmente es bastante, bien, común.

yoga y la meditaciónLos ejercicios de yoga llegaron al mundo occidental de vuelta en 1893 cuando uno de los maestros famosos de la India, Swami Vivekananda, fue recibido en la Feria Mundial de Chicago.

Actualmente es reconocido por haber comenzado la fascinación de Occidente con el yoga.

Actualmente, el término yoga se deriva de la palabra Yug, una palabra sánscrita que significa “yugo, enlazar, unirse, o la atención de una directa”. Simultaneamente, yoga también puede indicar conceptos tales como la unión, fusión, y la disciplina.

escrituras religiosas de hinduismo, un sistema de creencias tradicionales procedentes de la India, que tiene una presencia mundial también describe el yoga como “disciplina unitiva,” conduce a la unión interna y externa, alegría, y la armonía.

En general, yoga es más típicamente reconocida como la vida consciente, de aprovechar el potencial interno de uno para la felicidad, Lo que identifica precisamente sánscrito ananda.

Lo que el yoga no es en absoluto

De vez en cuando es muy útil para entender completamente los problemas por lo que no son. Especialmente cuando se trata de un tema como el yoga, que pueden ser mal interpretadas con bastante facilidad:yoga y espiritualidad

  • El yoga no es calistenia, caracterizado por la parada de cabeza, la posición de loto, así como cierta pose pretzel-como. sin embargo, en realidad es correcto que el yoga implica muchas posturas, como en hatha yoga, pero estos son sólo la intención de ayudar a las personas entran en contacto con sus sentimientos internos.
  • El yoga no es un método de meditación o una religión, la forma en que la mayoría de las personas son engañados para creer. La meditación no es más que una parte de toda la estrategia de traer a nosotros mismos en el reino de lo espiritual.

La esencia del yoga

la filosofía del yoga
Prácticamente casi toda la filosofía y la ciencia del yoga declara que una persona es sólo una fracción de un mundo enorme. Finalmente, tan pronto como esta persona entiende a “comunión” con esta inmensidad, entonces él o ella alcanza la unión con un objeto determinado que se mucho más grande en comparación con él o ella.

Este accesorio o experimentar algo mucho más grande particular, hará que sea posible que alguien camina el verdadero camino de la alegría y la felicidad. Por fluye junto con la fuerza, esta persona en particular será capaz de descubrir la verdad real, con el tiempo.

Todavía, con la verdad viene realización. sin embargo, a alcanzar la realización, nuestras palabras y frases, pensamientos y acciones deben ser determinados por la verdad. Las personas se inscriben en cursos de yoga y estudios de visita para descubrir y comprender los nuevos enfoques de la yoga. Pero el verdadero yoga sólo comienza al salir del estudio. Es todo acerca de estar despierto y ser consciente de sus acciones.

El yoga y la salud física y la aptitud

Yoga no ve una diferencia en relación con la mente y el cuerpo, que es la comprensión de que la psicología occidental tradicional también ha concluido desde hace varios años como la conexión en algún lugar entre la salud física y mental, y al revés.

El yoga mejora su salud física y fitnessActualmente, yoga es un proceso que implica liberar bloqueado tensión y energía en el cuerpo. además, que ayuda a hacer los ligamentos, articulaciones, tendones, músculos, y todos los demás componentes funcionan a su máximo potencial.

Yoga cree que las personas están bien creados por la naturaleza para ser generalmente ágil y flexible. La rigidez y la movilidad insuficiente sólo aparecen cada vez que su cuerpo está fuera de alineación o insalubres.

Por lo tanto, muchos hombres y mujeres se han encontrado en una clase de yoga, o incluso practicar en casa viendo un vídeo o DVD de Yoga, con la esperanza de mejorar su salud física.

Hay beneficios físicos del yoga fiables, incluso:

  • Mejora de la amplitud de movimiento y la flexibilidad general.
  • dolor minimizado en músculos y articulaciones.
  • Un fuerte, mejorado sistema inmune.
  • Una mejor capacidad pulmonar, por lo tanto, aumento de la respiración calidad.
  • mejora el metabolismo, que a menudo puede resultar en la pérdida de peso.
  • el sueño de alta calidad, principalmente como resultado de la respiración mucho mejor junto con un cuerpo mucho más oxigenada.

El yoga ayuda a bajar de pesoTeniendo en cuenta el hecho de que las rutinas de yoga específicas implican postura para ser comprendido y aprendido, yoga siempre ha ayudado a promover la flexibilidad general del organismo. también, que ayuda en la lubricación de los tendones, ligamentos y articulaciones. Yoga desintoxica a modo de mejorar el flujo de sangre a diferentes partes del cuerpo, ayudando a fortalecer y revitalizar los músculos que se han vuelto débiles y también flácida.

Por lo tanto, asegúrese de recordar siempre que, Aunque el yoga se habla con frecuencia sobre en cuanto a su enfoque psicológico, también descubrirá claro y confirmado beneficios físicos de ser un componente de este método.

Asi que, en caso Perder peso es su objetivo, o tal vez la posibilidad de quitar la nieve durante los meses fríos del invierno sin tener dolor de espalda por día, a continuación, el yoga es una solución práctica para los que les guste puede ser, por ejemplo, para cualquier realmente estresado profesional corporativa la necesidad de encontrar una técnica para hacer frente a la locura en su estilo de vida estresante.

¿Por qué es beneficioso Yoga?

El yoga no es simplemente una religión. Puede ser religioso en el caso de que una persona quiere que sea, y puede coexistir con cualquier creencia religiosa existente. sin embargo, yoga en sí no es religioso en el sentido de que se centra en la creencia o la fe.

beneficios del yoga para el cuerpoActualmente, yoga es una ciencia. En muchos lugares de todo el mundo, como la India, que se conoce como ciencia. Esto no es sólo un juego de palabras. Es sin duda se plantea como una ciencia, lo que significa que se reconoce en términos del método científico.

la ciencia del yoga quiere confirmar el efecto, así como hacer, y crear reglas que dependen de los hallazgos objetivos. En muchos lugares de todo el mundo siendo identificado como un maestro de yoga de cualquier tipo de autoridad, esa persona tiene que ser muy bien informado en el campo de la ciencia, como las ciencias biológicas y la física.

Esta discusión sobre el yoga es una ciencia que es importante para nosotros tener aquí, simplemente porque nos permite hacer la pregunta “¿Hay algún beneficio en la práctica de yoga?” De hecho, en caso de que el yoga es una creencia o fe, esta pregunta no es justo, simplemente porque es uno de yoga no puede responder en términos que son capaces de entender completamente objetiva.

Una vez más,, el yoga es realmente una ciencia. Es como pragmática, así como empírica kinesiología, o simplemente ejercer la ciencia, que trata de comprender exactamente cómo el cuerpo humano responde a los cambios y actúa dentro del entorno físico interno. Y quizás más simple que cualquiera de esto, alguien tiene un derecho de hacer la pregunta básica “¿Por qué me molesto en realidad la práctica de yoga?” antes de ser pedido a pensar acerca de experimentar por nosotros mismos.

De hecho, mientras que la experiencia de yoga no puede reducirse a palabras, al igual que al igual que el estudio de un libro sobre conseguirse listo para un maratón no es realmente que prepararse física para correr un maratón, los principios, así como los objetivos del yoga pueden ser fácilmente discutidos.

Aquí es la posición de la Clínica Mayo sobre las ventajas de la meditación:
yoga ayuda a reducir el estrés
“La meditación es utilizado por las personas que están perfectamente sanos como medio de reducción del estrés. Pero si usted tiene una condición médica que se empeora con el estrés, es posible encontrar la práctica valiosa en la reducción de los efectos relacionados con el estrés de las alergias, asma, dolor crónico y artritis, y entre otros.”

Yoga requiere una serie de posturas, a través del cual usted se centra en su inhalación y la exhalación, como respirar a cabo a lo largo de los movimientos específicos y la respiración en conjunto con otras personas. Usted es capaz de acercarse yoga como un método para promover la fuerza y ​​la resistencia, flexibilidad física, y también como una manera de mejorar su espiritualidad.

Beneficios del Yoga

El yoga mejora la flexibilidad generalYoga través de la meditación funciona muy bien para lograr la armonía, así, ya que ayuda al cerebro a funcionar de forma sincronizada con el cuerpo entero.

Exactamente ¿con qué frecuencia descubrimos que estamos teniendo dificultades para ejecutar nuestras actividades correctamente y de una manera satisfactoria gracias a los conflictos y confusiones en nuestra mente pesan fuertemente sobre nosotros?

El principal sospechoso es el estrés, tener un efecto en todas las partes de nuestro bienestar emocional, así como el sistema endocrino físico. Pero gracias al yoga Esto se puede solucionar. En el nivel físico, yoga y sus métodos de limpieza en particular han demostrado ser muy exitoso para varias cuestiones.

Aquí están algunos de los beneficios que obtendrá a través del yoga:

  • El yoga es reconocida para mejorar la flexibilidad general. Proporciona posturas activantes las diversas articulaciones del cuerpo, incluyendo aquellos que no se actúa a través de rutinas de entrenamiento estándar.
  • El yoga es también una excelente manera de tonificar los músculos. Los músculos que resultan ser flácido y débil son estimuladas repetidamente para arrojar el exceso de grasas y flacidez.
  • Yoga le da una limpieza de cuerpo completo. Se extiende articulaciones y los músculos suavemente, y como el masaje de los diferentes órganos, yoga garantiza la mejor circulación de la sangre posible muchas partes del cuerpo. Esto le ayudará a deshacerse de las toxinas nocivas procedentes de todos los rincones de su cuerpo y también para aportar los nutrientes hasta el último punto. Esto contribuye a beneficios como el envejecimiento lento y el poder junto con una impresionante entusiasmo por la vida.
  • El yoga también masajes todos los órganos del cuerpo. Tal vez es la única actividad que puede trabajar a través de sus órganos internos de manera exhaustiva, incluyendo aquellos que apenas conseguir estimulado externamente durante toda nuestra vida.
  • Yoga también aumenta la lubricación de las articulaciones, ligamentos y tendones. Las posiciones de yoga bien investigados ejercen los diferentes tendones y ligamentos del cuerpo. también, se ha encontrado que el organismo que haya empezado a hacer yoga siendo uno rígido, pueden experimentar una notable flexibilidad en el final de aquellas partes del cuerpo que no han sido trabajados consciente.

yoga es la meditaciónTodavía, estos grandes beneficios físicos son sólo “efecto secundario” de esta práctica muy eficaz. Yoga armoniza la mente con el cuerpo, resultando en beneficios reales cuántica.

Actualmente, es un secreto a voces que la voluntad de la mente ha permitido a la gente para lograr hazañas físicas sobresalientes, mostrando fuera de toda duda la conexión de cuerpo y mente.

La verdad es, yoga es la meditación, debido al hecho de que tanto la función de forma conjunta para alcanzar el objetivo generalizado de la unidad del espíritu, cuerpo y mente, dando lugar a una experiencia práctica de felicidad sin fin que son capaces de experimentar sólo a través de la yoga. técnicas de meditación de yoga ayudaría a afianzar la estabilidad mental a través del desapego.

En consecuencia, esto se traduce en una paz increíble y una perspectiva optimista, que a su vez proporciona también increíbles beneficios para la salud real cuerpo físico.

Compartir este artículo

comentario

su dirección de correo electrónico no será publicada.