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was ist Yoga

Was ist Yoga – Führer eines Anfängers zu Yoga

Yoga-Übungen können leicht erscheinen ähnlich wie ein recht anspruchs Konzept, oder bei dem minimalen, eine erstaunliche Vielfalt an physikalische Manipulationen transformierende scheinbar Freude erfüllten Menschen in so etwas wie, beispielsweise, eine Art glücklich aussehende menschliche Brezeln.

Vielleicht weitaus besorgniserregender ist, dass ein Klischee kann wirklich in Orte zu finden, wo die Definition von Yoga mit Kult verbunden ist, oder irgendeine Form von alten religiösen Glauben zu überzeugen, eine Person ihr eigenes Haus zu verkaufen, geben ihre Beschäftigung, und gehen Sie leben in den Boondocks.

Jedoch, es versteht sich von selbst, dass Yoga eine sehr einfache Angelegenheit ist,. Falls Sie die Gelegenheit hatten, an einen Ort zu reisen, wo es seit Generationen gut bekannt ist, wie Indien, Japan, China, oder andere, es ist wirklich ganz, Nun, verbreitet.

yoga and meditationYoga-Übungen kamen in der westlichen Welt wieder in 1893 wenn einer der berühmten Lehrer Indiens, Swami Vivekananda, wurde auf der Weltausstellung in Chicago begrüßt.

Er ist derzeit für anerkannte die westliche Faszination für Yoga hat begonnen.

Tatsächlich, Der Begriff Yoga stammt von dem Wort Yug, ein Sanskrit-Wort mit der Bedeutung “Joch, binden, beitreten, oder direkt die Aufmerksamkeit”. Gleichzeitig, Yoga kann auch angeben, Konzepte wie Union, Verschmelzung, und Disziplin.

Religiöse Schriften Hinduismus, ein traditionelles Glaubenssystem aus Indien, die eine weltweite Präsenz hat beschreibt auch Yoga als “unitive Disziplin,” was zu Union inneren und äußeren, Freude, und Harmonie.

Allgemein, Yoga ist am typischsten als bewusstes Leben anerkannt, die Erschließung inneres Potential der ein für Glück, was genau Sanskrit identifiziert als ananda.

Was Yoga ist absolut nicht

Gelegentlich ist es sehr hilfreich, um vollständig Probleme zu verstehen, was sie nicht ist. Insbesondere dann, wenn mit einem Thema wie Yoga zu tun, das kann ganz leicht falsch interpretiert werden:yoga and spirituality

  • Yoga ist nicht Freiübungen, gekennzeichnet durch den Kopfstand, die Lotus-Position sowie bestimmte Brezel-Pose. Jedoch, es ist eigentlich richtig, dass Yoga viele Haltungen beinhaltet, wie in Hatha-Yoga, aber diese sind nur gemeint Menschen Kontakt mit ihren inneren Gefühlen helfen.
  • Yoga ist keine Methode der Meditation oder eine Religion, die Art und Weise der meisten Menschen verleitet, zu glauben,. Meditation ist nur ein Teil der gesamten Strategie, sie in das Reich der geistigen bringen.

Die Essenz des Yoga

yoga philosophy
Praktisch nur über alle yogischen Philosophie und Wissenschaft erklären, dass eine Person nur ein Bruchteil einer riesigen Welt. Endlich, sobald diese Person versteht zu “Gemeinschaft” Mit dieser Weite, er oder sie dann erreicht Vereinigung mit einer bestimmten Sache ist viel größer im Vergleich zu ihm oder ihr.

Diese besondere Befestigung oder erleben etwas viel größer wird es möglich, dass jemand den wahren Weg der Freude und Glück zu gehen. Durch fließt zusammen mit der Kraft, diese besondere Person wird schließlich zu entdecken Wahrheit fähig sein.

Immer noch, mit der Wahrheit kommt Realisierung. Jedoch, zu erreichen Realisierung, unsere Worte und Phrasen, Gedanken und Taten müssen von Wahrheit bestimmt werden. Menschen einschreiben in Yoga-Kurse und Besuch Studios neue Ansätze für Yoga zu entdecken und zu verstehen. Aber wahres Yoga beginnt erst, wenn das Studio verlassen. Es geht darum, wach zu sein und immer darauf achten, Ihre Aktionen.

Yoga und körperliche Gesundheit und Fitness

Yoga sieht keinen Unterschied in Bezug auf Körper und Geist, das ist ein Verständnis, dass traditionelle westliche Psychologie auch seit einigen Jahren als Verbindung irgendwo zwischen körperlicher und geistiger Gesundheit geschlossen hat, und umgekehrt.

yoga improves your physical health and fitnessTatsächlich, Yoga ist ein Prozess, der in dem Körper blockierte Spannung und Energie beinhaltet das Lösen. Außerdem, es hilft, die Bänder zu machen, Gelenke, Sehnen, Muskeln, und alle anderen Komponenten funktionieren auf ihr höchstes Potential.

Yoga glaubt, dass die Menschen auch von der Natur geschaffen allgemein agil sein und flexibel. Steifigkeit und eine unzureichende Beweglichkeit nur erscheinen, wenn ihre eigenen Körper aus der Ausrichtung oder ungesund.

Daher, viele Männer und Frauen haben sich in einem Yoga-Kurs gefunden, oder auch zu Hause zu üben ein Yoga-Videos oder DVD-Wiedergabe, Hoffnung, ihre körperliche Gesundheit zu verbessern.

Es gibt zuverlässige physische Vorteile von Yoga, einschließlich:

  • Verbesserter Bewegungsbereich und die allgemeinen Flexibilität.
  • Minimierte Schmerzen in Muskeln und Gelenken.
  • Eine stärkere, verbessertes Immunsystem.
  • Bessere Lungenkapazität, damit erhöhte Qualität Atmung.
  • verbesserte Stoffwechsel, die oft kann zu Gewichtsverlust führen.
  • Hochwertiger Schlaf, vor allem als Folge der viel bessere Atmung zusammen mit einer viel Sauerstoff angereicherten Körper.

yoga helps to lose weightIn Anbetracht der Tatsache, dass bestimmte Yoga-Routinen Haltung einbeziehen zu verstehen und gelernt, Yoga hat bei der Förderung des Körpers des allgemeine Flexibilität immer unterstützt. Auch, Sie unterstützt die Sehnen in Schmier, Bänder und Gelenke. Yoga entgiftet durch die Verbesserung der Durchblutung an verschiedenen Körperteilen, helfen sowie beleben Muskeln zu stärken, die schwach und auch schlaff geworden sind.

Deswegen, stellen Sie sicher, immer daran zu erinnern, dass, obwohl Yoga ist etwa im Hinblick auf seinen psychologischen Ansatz häufig gesprochen, Sie wird auch klar erkennen und bestätigt physischen Vorteile Bestandteil dieses Verfahrens ist,.

Also, in case losing weight is your objective, oder vielleicht die Fähigkeit, Schnee während der kalten Wintermonate zu schaufeln, ohne tageRückenSchmerzen mit, Yoga ist dann eine praktische Lösung für Sie es mögen werden kann, beispielsweise, um aus für jeden betonte wirklich Corporate professionelles eine Technik für den Umgang mit der Verrücktheit in seinem oder ihrem stressigen Lebensstil zu finden.

Warum ist Yoga Beneficial?

Yoga ist einfach keine Religion. Es kann religiös sein, falls eine Person will es sein, und es kann mit jedem vorhandenen religiösen Glauben koexistieren. Jedoch, Yoga selbst ist nicht religiös in dem Sinne, dass es konzentriert sich auf die Überzeugung oder Glauben.

benefits of yoga for your bodyTatsächlich, yoga is a science. An vielen Orten auf der ganzen Welt, wie Indien, es wird als Wissenschaft bezeichnet. Dies ist nicht nur das Spiel mit Worten. Es ist wirklich als Wissenschaft genähert, was bedeutet, dass es in Bezug auf die wissenschaftliche Methode anerkannt.

Yogische Wissenschaft will Effekt bestätigen sowie Ursache, und erstellen Sie Regeln für die objektive Befunde stützen. An vielen Orten auf der ganzen Welt wird als yogische Meister jeder Art von Autorität identifiziert, hat diese Person sehr kenntnisreich auf dem Gebiet der Wissenschaft sein, wie Biowissenschaften und Physik.

Die Diskussion über Yoga eine Wissenschaft zu sein, ist für uns wichtig, hier zu haben,, einfach weil es uns erlaubt, die Frage stellen “Gibt es irgendwelche Vorteile in Yoga?” tatsächlich, Bei Yoga ist ein Glaube oder Glaube, diese Frage ist nicht fair, einfach, weil es ein Yoga ist nicht im Sinne beantworten können wir voll und ganz zu verstehen, sind in der Lage, objektiv.

Wieder einmal, Yoga ist wirklich eine Wissenschaft. It is as pragmatic as well as empirical as kinesiology, oder einfach nur die Wissenschaft ausüben, die versuchen, genau zu verstehen, wie der menschliche Körper reagiert und wirkt auf Veränderungen in der internen physischen Umgebung. Und vielleicht einfacher als irgendetwas davon, jeder hat ein Recht auf die grundlegende Frage zu stellen “Warum eigentlich sollte ich Yoga zu praktizieren plagen?” vor etwa erleben, daran zu denken für sie gefragt,.

tatsächlich, während Yoga-Erfahrung nicht zu Worten reduziert werden kann, wie gerade ein Buch wie das Studium auf immer für einen Marathon selbst bereit werden Sie nicht wirklich körperlich vorbereiten, einen Marathon laufen, die Grundsätze sowie Ziele des Yoga kann leicht behandelt werden.

Hier ist die Aufnahme der Mayo Clinic auf die Vorteile der Meditation:
yoga helps reduce stress
“Meditation wird von Menschen, die vollkommen gesund als Mittel zur Stressreduktion sind. Aber wenn Sie eine Erkrankung, die durch Stress verschlechtert hat, Sie könnten die Praxis wertvoll bei der Reduzierung der stressbedingten Auswirkungen von Allergien finden, Asthma, chronische Schmerzen und Arthritis, und unter anderem.”

Yoga erfordert eine Reihe von Körperhaltungen, durch welche konzentrieren Sie sich auf Ihre Ein-und Ausatmen, wie das Atmen in ganz bestimmten Bewegungen und in Verbindung mit anderen Menschen zu atmen. Sie können Yoga als Methode nähern Kraft und Ausdauer zu fördern, körperliche Flexibilität, und auch als eine Möglichkeit, Ihre Spiritualität zu verbessern.

Vorteile von Yoga

yoga improves overall flexibilityYoga durch Meditation funktioniert sehr gut Harmonie zu erreichen sowie es das Gehirn arbeitet synchron mit dem ganzen Körper unterstützt.

Genau, wie oft tun wir fest, dass wir Schwierigkeiten sind, die unsere Aktivitäten richtig auszuführen und in einer erfüllenden Weise dank der Konflikte und Verwirrungen in unserem Geist lasten schwer auf uns?

Der Hauptverdächtige ist Stress, eine Wirkung auf alle Teile unserer emotionalen, physikalisches sowie endokrines System. Aber dank Yoga kann dies behoben werden. Auf der physischen Ebene, Yoga und seine besonderen Reinigungsmethoden haben für einige Probleme sehr erfolgreich erwiesen.

Hier sind einige der Vorteile, die Sie durch Yoga bekommen:

  • Yoga ist bekannt, allgemeine Flexibilität zu verbessern. Es bietet Haltungen der verschiedenen Gelenke des Körpers zu aktivieren, einschließlich jenen diejenigen, die auf durch Standard-Workout-Routinen nicht gehandelt werden.
  • Yoga ist auch eine hervorragende Möglichkeit, Tonen Ihre Muskeln. Muskeln, die schlaff und schwach sein passieren wiederholt zu vergießen überschüssige Fette und Schlaffheit stimuliert.
  • Yoga gibt Ihnen eine volle Körperreinigung. Es erstreckt sich Gelenke und Muskeln sanft, und als Massieren der verschiedenen Organe, Yoga garantiert die bestmögliche Blutzirkulation zu viele Körperteile. Dies wird helfen, schädliche Giftstoffe aus allen Ecken und Enden des Körpers kommen loszuwerden und auch Nahrung bis zum letzten Punkt Bereitstellung. Dies trägt zu Vorteilen wie verlangsamten Alter und Leistung zusammen mit einer beeindruckenden Lebensfreude.
  • Yoga auch Massagen alle Organe des Körpers. Vielleicht ist es die einzige Aktivität, die durch Ihre inneren Organe in einer gründlichen Weise arbeiten kann, einschließlich derer, die kaum von außen während unseres gesamten Lebensdauer stimuliert erhalten.
  • Yoga erhöht auch die Schmierung der Gelenke, Bänder und Sehnen. Die gut recherchierten Yoga-Positionen üben die verschiedenen Sehnen und Bänder des Körpers. Auch, es hat sich gezeigt, dass der Körper gefunden, wobei ein starres kann man begonnen haben, die Yoga tut, kann erleben, die eine ganz bemerkenswerte Flexibilität am Ende auf diesen Körperteilen nicht bewusst gearbeitet worden auf.

Yoga ist MeditationImmer noch, diese großen physischen Vorteile sind nur “Nebenwirkung” dieser hochwirksamen Praxis. Yoga harmonisiert den Geist mit dem Körper, was zu einem echten Quanten Vorteilen.

Zur Zeit, es ist ein offenes Geheimnis, dass der Wille des Geistes Menschen ermöglicht hat hervorragende körperliche Leistungen zu erreichen, zeigt die Körper und Geist-Verbindung über jeden Zweifel erhaben.

Die Wahrheit ist, Yoga ist Meditation, aufgrund der Tatsache, dass beide Funktion gemeinsam das weit verbreiteten Ziels der Einheit des Geistes bei der Erreichung, Körper und Geist, was zu einer praktischen Erfahrung des unendlichen Glücks, dass Sie in der Lage sind, nur durch Yoga erleben. Yoga der meditative Techniken unterstützen das Erreichen mentale Stabilität durch Ablösung.

Folglich ergibt sich eine erstaunliche Ruhe und einem optimistischen Ausblick, was wiederum bietet auch unglaubliche Vorteile für die tatsächliche physische Körper Gesundheit.

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